아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한, 일교차 큰 환절기가 찾아왔습니다.이맘때면 콧물, 재채기, 목감기는 기본이고, 면역력 저하로 여러 질병에 쉽게 노출되기 쉬워요.그래서 오늘은 환절기 감기 예방 꿀팁과 면역력에 좋은 음식들을 소개해드릴게요.우리 가족 건강, 이번 가을엔 미리 챙겨보자고요! 😷🍊🧣 왜 환절기에 감기에 잘 걸릴까?환절기 감기는 단순한 감기보다 더 피곤하고 오래가요.그 이유는 갑작스러운 기온 변화로 인해 우리 몸의 면역력이 뚝 떨어지기 때문입니다.낮과 밤의 큰 일교차 → 체온 조절 실패건조한 공기 → 호흡기 점막 손상면역 세포의 활력 저하 → 바이러스 감염에 취약특히 어린이, 노인, 면역력이 약한 분들은 더더욱 조심해야 해요.그래서 환절기 감기 예방을 위해서는 체온 조절과 면역력 강화가 ..