안녕하세요, 다이어트 중 커피 마시는 걸 포기 못 하는 분들 🙋♀️🙋♂️ 많으시죠?“다이어트할 때 커피 몇 잔까지 괜찮을까?” 이 질문, 정말 많이들 궁금해하시는데요.오늘은 다이어트를 하면서도 커피를 어떻게 즐기면 좋을지, 전문가들의 조언을 바탕으로 속 시원하게 정리해드릴게요.✅ 커피는 다이어트의 적일까, 동반자일까? 먼저 진실부터 말씀드릴게요. “다이어트할 때 커피 몇 잔까지 괜찮을까?”라는 질문에서 알 수 있듯, 많은 분들이 커피가 다이어트를 방해한다고 생각합니다.그런데 사실은! “적당량의 커피는 오히려 다이어트를 돕는다”는 연구 결과가 있어요.왜일까요? 그 이유는 바로 카페인의 지방 분해 촉진 효과 때문입니다.카페인은 교감신경을 자극해 에너지 소비량을 증가시키고, 지방 산화를 유도하죠. 그래..
