즘 유독 피곤하다고 느끼시나요?밤에 푹 자도 피로가 해소되지 않고, 낮에는 멍하고 무기력한 느낌이 계속된다면 단순한 피로가 아닌 '만성피로'일 수 있습니다.현대인에게 흔하지만 방치하기 쉬운 이 증상은 생활의 질을 심각하게 떨어뜨리는 건강 적신호예요.많은 분들이 “운동해야지”, “영양제 하나 챙겨볼까?” 하면서도 정확히 무엇을 바꿔야 할지 몰라 헤매곤 하시죠.그래서 이번 글에서는 만성피로의 주요 원인과 함께, 일상 속에서 실천 가능한 습관과 추천 영양제까지 정리해 드릴게요.작은 실천으로도 몸이 한결 가벼워질 수 있다는 걸 꼭 경험해보시길 바랍니다. 😊🔍 만성피로, 왜 생기는 걸까?만성피로는 단순한 '피곤함'이 아닙니다.6개월 이상 지속되는 무기력, 집중력 저하, 근육통, 두통, 불면 등 복합적인 증상을..
